ついにGWが明けてしまいましたね

今年は色々と予定を詰め込んだ連休だったので、
あと三日くらいダラダラしたかったです。
登山の筋肉痛もまだ抜けていません。笑



さて、良いお天気に恵まれたゴールデンウィーク、
いっぱい外で楽しんだはいいけど・・・
紫外線ダメージを受けた方も少なくないのでは?

そんな、“日焼けしてしまった後の対処法”
今日はお伝えしたいと思います。


IMG_2520




まずは水分補給

日焼けをしたあとの肌というのは、
水分が奪われ極度の乾燥状態Σ(´д`;)

いつもの保湿の3倍はつけて良いと思います。
決して肌をこすらず、両手でぎゅっと優しく押さえ
まんべんなく馴染ませます。


そして、そのあと忘れてはいけないのが油分補給。
水分を閉じ込めるように乳液やオイルを塗りましょう。



ほてりのある時は冷やす

触れると熱い、ヒリヒリした感じがあるときは、
保湿をしたあとに保冷剤などで冷やします。
(直接ではなくタオルなどに包みます)

日焼けは、軽いやけど、炎症と同じなんですよね。
なのでその進行を抑えるために非常に効果的です。

化粧水を冷蔵庫に冷やしておくのも良いですね。



日焼け後、マッサージは控えめに

ダメージを受けた肌を挽回しようと、
一生懸命マッサージをするのは禁物です。

炎症を起こしているのに摩擦刺激なんて論外
最低限のクレンジング、泡洗顔にとどめて
まずは火照りがおさまるのを待ちましょう。

泡洗顔は手で直接洗うのではなく
たっぷりの泡でやさしく洗います。

1~2日程度様子を見て、落ち着いてきたら
マッサージでせっせとシミを追い出します。



***

いかがでしたか?


日焼けダメージ以外にも、
連休中は生活そのものが乱れがちですよね

食べ物も外食が多くなったりして、
私もニキビがぽつっと出来てしまったり。


徐々に通常運転に身体を慣らしていけば
おのずとお肌の調子もととのってきますので
「わー困ったどうしよう」と慌てることなく
まずはご自身でケアしてみてくださいね。